Selülit Eritme Diyeti

Selülitlerden kurtulmak ve daha pürüzsüz bir cilde sahip olmak için uygulayabileceğiniz bu diyet programı sayesinde selülit sorunundan kısa bir süre içinde kurtulabilirsiniz. Selülitlerin erimesini sağlayan diyet ile kalça ve bacak bölgesindeki portakal görünümü daha pürüzsüz bir hale gelecektir.

Selülit diyetini uygularken günlük su ihtiyacınız olan 2 litre su tüketmeye dikkat etmeli ve gün içinde spor faaliyetlerine zaman ayırmalısınız. Diyet programında zorlanmanız halinde ara öğünlerde kilo aldırmayan karpuz, salatalık ve domates gibi meyveler tüketebilirsiniz.

Selülit Eritme Diyeti 1. Gün

Sabah: 1 tatlı kaşığı bal ve armutla hazırlanan müsli

Öğle: pirinç pilavı, chili sosu ile hazırlanmış 1 porsiyon tavuk

Akşam: dana jambon ile hazırlanan yağsız salata

Selülit Eritme Diyeti 2. Gün

Sabah: 1 tatlı kaşığı bal ve armutla hazırlanan müsli

Öğle: 1 dilim kepekli ekmek, 1 adet ızgara et, yağsız bol limonlu salata

Akşam: yağsız tavuk jambonlu salata

Selülit Eritme Diyeti 3. Gün

Sabah: 1 adet tuzsuz domates, 2 dilim yağsız beyaz peynir, 2 dilim tost ekmeği

Öğle: ıspanaklı omlet, 1 dilim kızarmış kepekli ekmek

Akşam: 1 dilim kepekli ekmek, Salata ( ton balıklı, kıvırcık marul, havuç ve salatalık. Limon ve zeytinyağı eklenmeli )

Selülit Eritme Diyeti 4. Gün

Sabah: Müsli ( yağsız yoğurt, 1 tatlı kaşığı bal ve kivi ile hazırlamalı )

Öğle: 2 dilim kızarmış kepekli ekmek, 1 adet ızgara tavuk

Akşam: beyaz peynirli domates salatası, 2 dilim kızarmış kepekli ekmek

Selülit Eritme Diyeti 5. Gün

Sabah: 1 fincan şekersiz çay, Kepekli tost ekmeği üstüne krem peynir sürülebilir

Öğle: 1 tabak mantar sote, yağsız makarna

Akşam: 2 dilim kepekli ekmek, Salata ( içinde kıvırcık marul, kırmızı lahana, taze soğan, havuç, sirke, zeytinyağı ve haşlanmış mısır eklenmeli )

Selülit Eritme Diyeti 6. Gün

Sabah: Müsli ( yağsız yoğurt, 1 tatlı kaşığı bal ve çilek ile hazırlamalı )

Öğle: 2 yemek kaşığı az yağlı pirinç pilavı, 1 bardak az yağlı piyaz

Akşam: 2 dilim kızarmış kepekli ekmek, haşlanmış kabaklı salata

Selülit Eritme Diyeti 7. Gün

Sabah: 1 fincan şekersiz meyve çayı, 2 dilim jambon, 1 dilim tost ekmeği

Öğle: 2 yemek kaşığı pirinç pilavı, 1 adet büyük ızgara balık

Akşam: 2 dilim tost ekmeği, Salata ( fasulyeli maydanoz ve mantarda eklenebilir )