35 Yaş Cilt Bakımı Nasıl Yapılır?

35 yaş cilt bakımında sihirli bir eşik değil. Cildinizin yapısı, alışkanlıklarınız ve güneşe maruz kalma düzeyiniz, bakım ihtiyacınızı takvim yaşınızdan daha iyi anlatır. Sade bir rutinle başlayıp yalnızca gerek duyduğunuz adımları ekleyebilirsiniz.

Aşağıdaki beş başlık, günlük bakımı kurarken nelere bakacağınızı gösterir. Kalıcı leke, ağrılı akne, yoğun kızarıklık veya sürüp giden tahriş varsa yalnızca kozmetik ürünlerle çözmeye çalışmak yerine dermatoloji değerlendirmesi alın.

Cildinizi nazikçe temizleyin

35 yaşına girmek, daha güçlü bir temizleyiciye geçmeniz gerektiği anlamına gelmez. Sabah ve akşam nazik temizleme çoğu kişi için yeterlidir; yoğun terledikten sonra da yüzünüzü yıkayın. Ilık su ve aşındırıcı olmayan bir ürün kullanın, yüzü fırça ya da keseyle ovalamayın. Makyaj veya güneş koruyucu kullandıysanız akşam bunları nazikçe temizleyin. Yıkama sonrasında cildiniz belirgin biçimde geriliyor veya yanıyorsa ürünün ve kullanım sıklığının size uygun olup olmadığını yeniden değerlendirin.

Nemlendiriciyi cildinizin ihtiyacına göre seçin

Ciltte kuruluk hissi varsa temizlemeden sonra nemlendirici uygulayın. Parfümsüz bir krem hassas veya kuru cilt için daha rahat olabilir; yağlı ciltte daha hafif yapılı bir ürün seçilebilir. Sırf yaşınız 35 olduğu için yoğun gece kremi, serum ve göz kremi almak zorunda değilsiniz. Nemlendirici, ciltteki su kaybını azaltmaya ve kurulukla belirginleşen ince çizgilerin görünümünü geçici olarak yumuşatmaya yardımcı olabilir; kırışıklıkları kalıcı biçimde silmez. Ürün yanma, döküntü veya kaşıntı yaparsa kullanmayı sürdürmeyin.

Gündüz güneşten korunmayı temel adım yapın

Yaştan bağımsız olarak UV maruziyetini azaltmak cilt bakımı için önemlidir. Dışarı çıkarken açıkta kalan yüz, boyun, kulak ve el gibi bölgelere geniş spektrumlu, suya dayanıklı SPF 30 veya üzeri bir güneş koruyucu uygulayın. Ürünün etiketindeki miktar ve zamanlamaya uyun; uzun süre dışarıdaysanız yaklaşık iki saatte bir, yüzme veya terleme sonrasında daha erken yenileyin. Şapka, gölge ve koruyucu giysi de yardımcı olur. Güneş koruyucu tek sürüşle bütün gün etkili kalmaz ve mevcut çizgileri anında yok etmez.

Ek ürün istiyorsanız tek bir ihtiyaca odaklanın

Leke, akne veya ince çizgi gibi sizi rahatsız eden belirli bir konu varsa çok sayıda “yaşlanma karşıtı” ürünü aynı anda eklemeyin. Bir ürün seçip talimatını izlemek, hangi ürünün tahriş yaptığını anlamayı kolaylaştırır. Retinol ve diğer retinoidler bazı kişilerde yararlı olabilir; kuruluk ve kızarıklık da yapabilir ve herkes için zorunlu değildir. Hamileyseniz veya hamilelik planlıyorsanız retinoid içeren ürünlerden kaçının; kullandığınız ürünleri hekiminizle görüşün. Belirgin hassasiyetiniz, akneniz veya lekeniz varsa uygun seçimi dermatologla değerlendirin. Peptitli bir serumun tek başına yüzü “sıkılaştıracağını” varsaymayın.

Peelingi yaşınıza göre otomatik eklemeyin

Haftada bir ya da iki kez peeling herkes için gerekli değildir. Özellikle kuru, hassas, kızarmış veya güneşten yanmış ciltte sert tanecikli ürünler ve fırçalar tahrişi artırabilir. Retinoid veya başka güçlü bir içerik kullanıyorsanız ek peeling konusunda daha dikkatli olun. Peeling uygulamayı seçerseniz cilt tipinize uygun ürünün etiketini izleyin, aşırı ovalamayın ve sonrasında nemlendirin. Kalıcı kızarıklık, ağrı veya belirgin kurulukta ürüne ara verip dermatoloji görüşü alın.

Basit günlük sıra: Sabah nazikçe temizleyin, gerekiyorsa nemlendirin ve dışarı çıkarken güneşten korunun. Akşam kullanılan ürünleri temizleyip cildiniz kuruyorsa nemlendirin. İsteğe bağlı ek ürünü temel adımlardan sonra değerlendirin.

Günlük bakımın temelini daha ayrıntılı okumak için Cilt Bakımında 5 Etkili Yöntem yazısına bakabilirsiniz.

Kaynaklar

• AAD: Erken cilt yaşlanmasını azaltmaya yönelik öneriler
• AAD: Bakım ürünü seçimi
• AAD: Retinoid ve retinol
• AAD: Hamilelikte cilt bakımı
• AAD: Evde peelingi güvenli değerlendirme