Cilt Bakımında Sık Yapılan 6 Hata ve Daha Nazik Seçenekler
Yüzünüzü yıkadıktan sonra cildiniz geriliyor, bakım ürünleri üst üste birikiyor veya yeni bir ürünle birlikte yanma başlıyorsa rutini gözden geçirmenin zamanı gelmiş olabilir. Daha çok ürün veya daha sert temizlik her zaman daha iyi bakım demek değildir. Aşağıdaki altı alışkanlık, hangi adımları sadeleştirebileceğinizi görmenize yardımcı olur. Amaç kusursuz bir cilt vaat etmek değil, günlük bakımda gereksiz tahrişi azaltmaktır.
1. Yüzü çok sıcak suyla ve sertçe temizlemek
Nazik bir yüz temizleyicisini ürün talimatına göre, ılık suyla ve parmak uçlarınızla kullanın. Sünger, kese veya sert fırçayla ovalamak cildi tahriş edebilir. American Academy of Dermatology, yüzü sabah ve akşam, ayrıca yoğun terleme sonrasında yıkamayı öneriyor; gün içinde defalarca yıkamak daha iyi bir sonuç garantisi değildir. Makyaj çıkarmak için kullandığınız ürünün talimatını izleyin. Herkesin her gün iki ayrı temizleyici kullanması gerektiği gibi bir kural yoktur.
Kaynak: AAD: yüzü nazikçe temizleme.
Temizleyiciyi durulayın
Temizleyiciyi ılık suyla durulayın. Yüzde ürün bırakmamak için saç çizgisi ve çene çevresine de dikkat edin. Suyu çok sıcak yapmanız gerekmez; temizlikten sonra gıcırdayan veya gerilen bir his hedeflemeyin.
2. Gerginlik hissine rağmen nemlendirmeyi atlamak
Yıkama sonrası kuruluk ve gerginlik hissediyorsanız cildinize uygun nemlendiriciyi değerlendirin. Kıvamı ve içerik listesi, ambalajın çekiciliğinden daha önemlidir. Özellikle hassas ciltte parfüm içermeyen seçeneklere bakabilirsiniz. Ürünü talimatına uygun miktarda, nazikçe dağıtın; göz çevresini çekiştirmeyin. Krem sürdükten sonra yanma oluşuyorsa bunu ürünün çalıştığının işareti saymayın. Kullanımı bırakıp belirtileri izleyin.
Kaynak: AAD: nemlendirici seçimi.
3. Güneş koruyucuyu sürüp gün boyunca yenilememek
American Academy of Dermatology; geniş spektrumlu, suya dayanıklı ve SPF 30 veya üzeri bir güneş koruyucu öneriyor. Dışarı çıkmadan önce ürün talimatındaki miktarla açıkta kalan cilde uygulayın; yüzün yanı sıra kulakları ve boynu da unutmayın. Açık havada yaklaşık iki saatte bir, yüzme veya terleme sonrasında daha erken yenileyin. Gölge, şapka ve uygun giysiler de korunmanın parçasıdır. Güneş koruyucu bütün lekeleri önleme veya güneşte sınırsız kalma garantisi vermez.
Kaynak: AAD: güneş koruyucu uygulama.
4. Peelingi herkes için haftalık zorunluluk saymak
Peeling sıklığı için herkese uyan bir haftalık takvim yoktur. American Academy of Dermatology, kuru ve hassas ciltte mekanik peelingin fazla tahriş edici olabileceğini belirtiyor. Retinol, reçeteli retinoid veya benzoil peroksit gibi ürünlerle birlikte peeling de hassasiyeti artırabilir. Cilt soyuluyor veya kızarıyorsa daha çok ovalamayın. Açık yara, güneş yanığı ve belirgin tahriş üzerinde peeling yapmayın. Peeling kullanmayı seçerseniz ürün talimatını ve cildinizin tepkisini dikkate alın.
Kaynak: AAD: peeling yaparken dikkat edilecekler.
5. Birden fazla yeni ürünü aynı anda başlatmak
Aynı gün yeni temizleyici, serum, asit ve maskeye başlamak, rahatsızlık olursa hangi ürünün etkili olduğunu anlamayı zorlaştırır. Bir ürünü rutine eklerken diğer alışkanlıkları mümkün olduğunca sabit tutmak daha kolay takip edilir. Etiketteki kullanım sıklığını aşmayın; bütün ürünleri aynı akşam kullanmak zorunda değilsiniz. Bir cilt hastalığı için verilen tedaviyi ise kendi kendinize değiştirmeyin. Kalıcı yanma, döküntü veya kaşıntı varsa yeni ürün eklemek yerine değerlendirme alın.
Kaynak: AAD: ürünleri sık değiştirmek.
6. Su, beslenme veya uykudan kusursuz cilt beklemek
Yeterli sıvı almak, dengeli beslenmek ve düzenli uyumak genel yaşam alışkanlıklarıdır; tek başlarına kırışıklıkları önleyen veya göz altı morluklarını gideren bir bakım planı sayılmaz. NHS, sıvı ihtiyacının sıcaklık, hareket, gebelik ve hastalık gibi koşullara göre değişebileceğini belirtiyor. Bu nedenle herkes için kesin iki litre kuralı ya da fazla su içince cildin düzeleceği vaadi vermek doğru olmaz. Size özel sıvı kısıtlaması varsa sağlık ekibinizin planına uyun. Kuruluk için yalnızca suyu artırıp cilt bakımını ihmal etmeyin.
Kaynak: NHS: sıvı ihtiyacı.
Rutininizde neyi değiştireceğinize nasıl karar verirsiniz?
Önce sizi rahatsız eden durumu belirleyin: yıkama sonrası gerginlik mi, yeni bir ürünün ardından yanma mı, yoksa gün içinde birbirinin üzerine eklenen ürünler mi? Birden fazla adımı aynı anda değiştirmek yerine bir değişikliği izlemek, bakımınızı anlamayı kolaylaştırır. Ürün sayısı arttıkça bakımın mutlaka iyileşeceğini düşünmeyin.
Günlük bakımın temelini toparlamak için üç temel cilt bakımı adımını da inceleyebilirsiniz.
