Soğuk Havalarda Cilt Bakımı Nasıl Yapılır?
Soğuk bir günde dışarıdaki rüzgârla evdeki ısıtmanın kuru havası üst üste gelebilir. Ciltte gerginlik, elde pütürlenme veya dudakta çatlama hissediyorsanız bakım düzeninizi birkaç küçük adımla gözden geçirin. Yalnızca havanın soğuması, herkesin aynı yoğun kremi ya da yeni bir maske kullanması gerektiği anlamına gelmez.
Bu rehberin odağı, sonbahardaki temel cilt bakımı yazısından farklı olarak soğuk rüzgâr, dudak koruması ve ısıtılan evin havasıdır. Cildinizin tepkisine göre adımları uyarlayın; yanma ve çatlama sürüyorsa değerlendirme için dermatoloji uzmanına başvurun.
1. Yıkama sonrası nemi tutun
Yüzünüzü veya ellerinizi çok sıcak suyla yıkamak gerginlik hissini artırabilir. Ilık su, cildinizi germeyen nazik bir temizleyici ve havluyla ovalamadan kurulama iyi bir başlangıçtır. Cilt hâlâ hafif nemliyken size uygun nemlendiriciyi ince bir tabaka halinde yayın. Kuru bölgelerde krem veya merhem dokusu losyondan daha rahat gelebilir; kendi cildinizde ağırlık hissi yaratıyorsa miktarı azaltın.
Amerikan Dermatoloji Akademisi soğuk havada yıkamadan hemen sonra nemlendirici uygulamayı, sıcak su ve tahriş edici kokulu ürünlerden kaçınmayı öneriyor. Çok kuruyan cildi sert peeling ile “soymaya” çalışmayın.
2. Kış güneşini de hesaba katın
Havanın soğuk veya bulutlu olması UV maruziyetini sıfırlamaz. Dışarı çıkarken yüz, kulak, boyun ve giysiyle örtülmeyen el üstleri için geniş spektrumlu, suya dayanıklı SPF 30 veya üzeri koruyucu seçin. Ürünü ambalajındaki miktar ve yenileme talimatına göre kullanın; uzun süre dışarıda kalıyorsanız yaklaşık iki saatte bir ve terleme sonrasında yenileyin.
Fotoğraftaki sarı tüp belirli bir SPF değerini kanıtlamaz; satın aldığınız ürünün gerçek etiketini okuyun. Gölge ve kapalı giysi de korumanın parçasıdır. Dermatoloji uzmanları kışın da açıkta kalan cildin güneşten korunmasını öneriyor.
3. Dudakları dışarı çıkmadan koruyun
Dudaklarınız kuruduğunda sürekli yalamak veya kopan deriyi çekmek sorunu ağırlaştırabilir. Yakma veya batma yapmayan sade bir dudak balmını gün içinde ve yatmadan önce uygulayın. Dışarıda güneşe açık kalacak dudaklar için SPF 30 veya üzeri koruma içeren bir balm seçin ve gerektiğinde yenileyin.
Çok çatlamış dudakta aşındırıcı dudak peelingi uygulamayın. Amerikan Dermatoloji Akademisi tahriş etmeyen balmı, çok kuru dudakta yoğun bir merhemi ve dudak yalamaktan kaçınmayı öneriyor. Çatlaklar düzelmiyor veya ağrılıysa dermatoloji uzmanına danışın.
4. Rüzgârda açıkta kalan cildi azaltın
Dışarı çıkarken yumuşak bir atkı ve eldiven kullanmak, özellikle el ve boyun derisinin doğrudan rüzgâra maruz kalmasını azaltır. Atkıyı nefesinizi engelleyecek kadar sıkı dolamayın; yün cildinizi kaşındırıyorsa daha yumuşak bir kumaş tercih edin veya cilde değen katmanda pamuklu bir parça kullanın.
Ellerinizi yıkadıktan sonra nemlendirip dışarı çıkmadan eldiven takın. Rüzgârda yüzünüz yanıyorsa yeni asitli ürün veya maskeleri eklemek yerine mevcut düzeninizde tahrişi artıran adımları gözden geçirin. Çatlayan ya da kanayan cilt için profesyonel değerlendirme alın.
5. Isıtılan evin havasını izleyin
Kalorifer veya başka bir ısıtıcı çalışırken ortam havası kuru hissediliyorsa önce odanın havalandırmasını ve ısı ayarını gözden geçirin. Hava nemlendiricisi kullanıyorsanız cihazı sağlam bir zemine, elektronik eşyalardan ve yataktan uzak koyun; üreticinin su değiştirme ve temizleme talimatını izleyin. Kirli bir cihazı çalıştırmayın.
Nemlendirici her ev için zorunlu değildir. Dermatoloji uzmanları kuru hava için nemlendiriciyi seçenek olarak anıyor; düzenli temizliğini de özellikle vurguluyor. Cilt bakımı ürünü gibi yüzünüze buhar tutmayın.
Ne zaman destek alınmalı? Ciltte belirgin çatlama, kanama, şiddetli kaşıntı veya yanma varsa bunu yalnızca havaya bağlamayın. Evde yaptığınız nazik bakım değişikliklerine rağmen yakınma sürüyorsa dermatoloji uzmanına başvurun. Bu belirtiler için ev yapımı bal, zeytinyağı ya da maske karışımlarını tedavi gibi sunmak doğru değildir.
