Yaşa Göre Cilt Bakımı Nasıl Yapılır?
Cilt zamanla değişebilir; fakat herkes aynı yaşta aynı ürüne ihtiyaç duymaz. Yaş, rutini gözden geçirmek için bir işaret olabilir. Asıl belirleyici; kuruluk, yağlanma, hassasiyet, akne, kullanılan ilaçlar ve güneşe maruz kalma gibi kişisel etkenlerdir.
Her on yılda yeni bir ürün seti satın almak yerine sade bir temeli koruyun ve yalnızca belirgin ihtiyaca göre ekleme yapın. Kozmetik ürünler cildi “gençleştirmez”; düzenli güneşten korunma ve tahrişi azaltan bakım, cildin daha rahat ve sağlıklı görünmesine yardımcı olur.
1. Takvim yaşını değil, cildinizdeki değişimi izleyin
Birkaç hafta boyunca kuruluk, parlama, batma, sivilce ve kullandığınız ürünleri not edin. Mevsim, stres, hormonlar ve tedaviler cildin davranışını değiştirebilir. Daha önce uygun gelen bir ürün zamanla rahatsızlık verebilir.
Yeni başlayan kızarıklık, kaşıntı veya lekeyi sırf yaşın doğal sonucu saymayın. Süren ya da değişen bir belirti tanı gerektirebilir.
2. Her yaşta temel rutini koruyun
Temizleyin: Ilık su ve nazik temizleyici kullanın; cildi lif veya kese ile ovalamayın. Nemlendirin: Cilt hafif nemliyken yapısına uygun ürünü sürün. Koruyun: Dışarıda açıkta kalan cilde geniş spektrumlu, suya dayanıklı SPF 30 veya üzeri güneş koruyucu uygulayın.
Birden fazla serum, maske veya peeling zorunlu değildir. Temel rutini tolere ettiğinizden emin olmadan aktif ürünleri üst üste eklemeyin.
3. 20’li yaşlarda akne ve güneş korunmasını ihtiyaca göre yönetin
Akneye eğilim varsa “non-comedogenic” veya “gözenekleri tıkamaz” etiketli ürünleri tercih edin. Yüzü sık yıkamak ve sivilceleri sıkmak tahrişi ve iz riskini artırabilir. Ağrılı, derin veya iz bırakan aknede dermatoloğa başvurun.
İnce çizgi oluşmasını beklemeden güneşten korunmak anlamlıdır. Yaşınız genç diye yüksek sayıda aktif içerik kullanmak gerekmez.
4. 30’lu yaşlardan itibaren tek bir hedefe odaklanın
Leke, akne veya ince çizgi görünümü sizi rahatsız ediyorsa önce tek hedef seçin. Aynı hafta birkaç asit, peeling ve retinoid başlatmak tahrişin kaynağını bulmayı zorlaştırır. Ürünü ambalaj talimatına göre kullanın ve ciltte yanma sürerse bırakın.
Retinoidler herkes için uygun değildir; kuruluk ve tahriş yapabilir. Hamilelikte kullanılmamalıdır. Belirgin kızarıklık, cilt hastalığı veya reçeteli tedavi varsa ürünü dermatologla değerlendirin.
5. Hamilelik ve emzirme döneminde ürün listesini yeniden değerlendirin
Hamileyseniz, hamile kalmayı planlıyorsanız veya emziriyorsanız reçeteli ve reçetesiz bütün cilt ürünlerinin listesini kadın doğum uzmanınız ve dermatoloğunuzla paylaşın. Retinoid içeren ürünleri kendi başınıza sürdürmeyin.
Bu dönemde de nazik temizleme, uygun nemlendirme, gölge, koruyucu giysi ve SPF 30 veya üzeri güneş koruyucu temel yaklaşım olarak kalır.
6. 40’lı ve 50’li yaşlarda artan kuruluğa göre ayar yapın
Cilt daha kuru hissediyorsa sıcak suyu ve sert temizleyicileri azaltın. Nemlendiriciyi hafif nemli cilde uygulayın; losyon yetersiz geliyorsa krem yapısına geçin. Menopoz döneminde kuruluk ve akne birlikte görülebilir, bu nedenle tek tip “yaşlanma karşıtı” rutin herkese uymaz.
Kolajen içeren bir kremin cildi yeniden sıkılaştıracağını veya maskenin gece boyunca onaracağını varsaymayın. Ürünlerden gerçekçi ve sınırlı sonuç bekleyin.
7. 60’lı yaşlardan sonra yüzle birlikte vücut cildini de koruyun
Kısa ve ılık duş tercih edin; parfümsüz nazik temizleyici kullanın ve banyo sonrasında cilt nemliyken krem veya merhem uygulayın. İncelen cildi sert kese, fırça ve sık peeling ile zorlamayın.
Dışarıda gölge, uzun kollu giysi, şapka ve SPF 30 veya üzeri güneş koruyucuyla korunmayı sürdürün. Kullanılan ilaçlar ve bazı hastalıklar kuruluğu artırabileceği için ani değişimi doktorla konuşun.
8. Yeni veya değişen belirtileri yaşa bağlayıp geçmeyin
Şekli, rengi veya boyutu değişen ben; iyileşmeyen yara; kanama; yoğun kaşıntı; ani döküntü ya da ağrılı lezyon varsa dermatoloğa başvurun. Düzenli olarak kendi cildinizi gözlemlemek, değişikliği daha erken fark etmenize yardımcı olabilir.
Reçeteli tedavileri kozmetik ürünlerle değiştirmeyin. Ayrıntılı ürün seçimi için cilt tipine göre günlük bakım rehberine bakabilirsiniz.
Kaynaklar: American Academy of Dermatology: 20’li yaşlarda cilt bakımı, 40’lı ve 50’li yaşlarda bakım, 60’lı ve 70’li yaşlarda bakım, hamilelikte cilt bakımı.
