Parlak ve Canlı Ciltler İçin Smoothie Tarifleri

Parlak ve canlı ciltler için smoothie tarifleri birçok kişinin formunu korumasına yardımcı olmaktadır. Bu tarifler hem formda kalmanızı sağlayacak hem de cildinizin parlak ve canlı görünmesini sağlayacaktır. Protein tozlarıyla destekleyeceğiniz bu tarifleri vegan ya da alerjik olanlar da güvenle yapabilir. Rengarenk smoothielerle siz de formunuzu koruyabilirsiniz.

Farklı özellikleri olan bu tariflerle formunuzu koruyabilirsiniz. Aynı zamanda cildin canlı ve parlak görünmesini sağlayan bu ürünleri, alerjiniz olan meyveleri kullanarak yapmamalısınız.

Yeşil Smoothie

Malzemeler :

• 1 bardak süt ya da hindistan cevizi sütü,
• 1 yemek kaşığı acai berry,
• 1 yemek kaşığı goji meyvesi,
• 1 yemek kaşığı kakao tozu,
• 1 yemek kaşığı spirulina,
• Yarım yemek kaşığı protein tozu.

Tüm malzemeleri blendera ekleyerek karıştırın. Aç karnına akşam yemeği olarak ya da kahvaltı olarak tüketin.

Çilekli ve Çikolatalı Smoothie

• Yarım kase çilek,
• 1 muz,
• 1 yemek kaşığı maca tozu,
• 1 kase fındık sütü,
• Süslemek için çikolata parçaları.

Tüm malzemeleri blendera ekleyip karıştırın. Düzenli olarak tüketin. Aç karnına tüketmeniz uygun sonuçlar almanızı sağlayacaktır.

Ekonomik Smoothieler

Yoğurt, kefir ve salatalık kullanarak da smoothie yapabilirsiniz. Cacık benzeri olan bu tariflerle hem kendinizi ferah hissedebilirsiniz hem de yaz için alternatif olacak içecekler tercih edebilirsiniz. Beğeni kazanan tariflerle yapacağınız bu karışımlar en iyi şekilde sonuçlanacaktır.

Haftanın belirli günleri detoks yapılarak vücudunuzu toksinlerden arındırmanız mümkün olacaktır. maydanoz, salatalık, nane, domates, ıspanak ve yoğurtla mucizeler yaratabilirsiniz.

Meyvelerin Gücü

Meyvelerden de smoothie yapabilirsiniz. Özellikle kırmızı meyveler çok lezzetli içecekler yapmanızla kullanılabilir. İçine kefir ya da su ekleyerek katkı maddesiz birçok ürün yapabilirsiniz. Farklı meyveler ve değişik karışımlarla lezzetli içecekler elde edebilirsiniz. Muz ve çilek gibi en çok kullanılan meyvelerle lezzetli karışımlar yapabilirsiniz.

Kefir ve Yoğurt

Kefir ve yoğurt gibi birçok karışım istediğinizde  de muz ve çileği tercih edebilirsiniz. Tüm meyvelerden ve sebzelerden içecek yapabilirsiniz. Özelliklerini arttırmak istediğinizde ise protein tozları ekleyerek ve bitkisel sütler kullanarak pratik smoothie tarifleri yapabilirsiniz.