Lif, kan şekeri düşürebilir, kolesterolü kesebilir ve hatta kolon kanserini önleyebilir ve hemoroid kaçınılmasına yardımcı olabilir. Kadınlar günde yaklaşık 25...
Beslenme
Pek çok farklı faydası olması nedeniyle özellikle B12 içeren besinler konusunda tercih edebileceğiniz çok sayıda farklı seçenek bulunmaktadır. B12 vitamini...
Kış ayları, soğuk havalar ve daha az hareket nedeniyle kilo almanın daha kolay olduğu bir dönemdir. Ancak, doğru beslenme ve...