50 Yaş Üstü Kadınlar İçin Cilt Bakım Önerileri

50’li yaşlarda cilt bakımı özen ve sabır ister. Cilt bakımınıza 20’li yaşlarda başladıysanız 50’li yaşlara geldiğinizde cildinizin istediği küçük dokunuşlardır ve bunu çok zamanınızı almadan uygulayabilirsiniz. Cilt hücreleri yaş arttıkça azalacağından önce size hayatınızda dikkat etmeniz gereken maddeleri yazacağız;

50 Yaş Üstü Cilt Bakımı Nasıl Yapılır

Tabii ki En Başta Güneş: Cildinizin yıpranmasının leke oluşmasının ve solmasının bir numaralı arkadaşıdır güneş. Kendinizi güneşten korumaya özen gösterin şapka, gözlük ve mutlaka koruyucu kullanmayı ihmal etmeyin.

Sigara İçmek: Sigara içen bayanlarda erken kırışıklık gözlenmiştir. Bu durum ciltte oksijen seviyesinin düşmesinden kaynaklanır. Sigara kullanan bayanların bol su tüketmesi olumsuz etkiyi önler.

Alkol: Aşırı alkol kullanmaktan kaçının. Alkol kullanımının hem sağlıklı hem de ışıltılı cildi kurutup vitaminleri yok eder. Alkol kullanımı güzelliğinize gölge düşürür.

Yanlış Beslenme: 50’li yaşlarda olup ta fast food yemeyi sevenler var mı aramızda? Kesinlikle bu konuda dikkatli ve sağlıklı beslenmeliyiz. İşlenmiş ve hazır gıdalarda yağ tüketimi ve katı yağ olması gerekenden epey fazladır. Buda serbest radikallerin oluşumunu destekler. Cildinizi korumanız için almanız gereken vitaminler A, C ve E vitamini barındıran yiyecekler olmalıdır.

Mevsiminde meyve ve sebzeleri tüketmeniz hem canlı cilt için hem de ışıltınız için çok faydalı olacaktır. Bu besinleri sebze ve meyve tarzında tüketemiyorsanız besin takviyesi alarak vücudunuza vitamini sağlayabilirsiniz.

Stres: Stresli bir yapıya sahipseniz uzmandan yardım alarak sakinleşme çabasına yönelmelisiniz. Çünkü stres her türlü negatif etkiyi cildinize yansıtır.