Cilt Diyeti Nedir? Cilt Diyeti Nasıl Yapılır?

Cilt diyeti tüm dünyada kullanılan cildin güzel olması için nasıl beslenmemiz gerektiğini öğreten yeni bir trend. Hazırladığımız cilt diyeti cilt yapınızın daha sağlıklı olmasını sağlıyor.

Uzmanlar her cilt yapısının farklı beslenmesi gerektiğini yağlı ve kuru bir cildin kesinlikle aynı düzeyde beslenmemesi gerektiğini savunuyor. Bakalım cilt yapısına uygun beslenme farklılıkları neler?

Yağlı Cilt Diyeti

– Yağlı ciltlere sahip olan bayanlar kesinlikle kuruyemişlerden, karbonhidratlardan, kızartma ve rafine şeker ürünlerinden uzak durmalıdırlar.

– Yağlı ciltlerin tüketebileceği en sağlıklı besinler ise kepekli tahıllı gıdalar, gün içinde 2 – 3 kez havuç, glisemik indeksi düşürülmüş gıdalar ve gün içerisinde bolca yeşil çay tüketmelidirler.

– Yağlı ciltlerin yiyebileceği diğer ürünler içerisinde ise, soğuk su balıkları, kepekli makarna, ton balığı, yulaf, uskumru, tahıllı un, somon, turunçgiller, A vitamin açısından zengin gıdalar, ıspanak, kayısı ve havuç en çok tercih edecekleri yiyecekler arasında.

– Yağlı ciltlere sahip bayanların ciltlerine iyi bakması şarttır. Yukarıda verdiğimiz yiyecekleri tüketerek cilt sağlığınızı koruyabilir daha sağlıklı cilde kavuşabilirsiniz.

Kuru Cilt Diyeti

– Kuru ciltlerin en çok ihtiyacı olan besin kaynakları nem içeren gıdalardır.

– Kuru ciltler en çok kayısı, salatalık, fındık, balık, ceviz ve kereviz tüketmelidirler. Tüketilmemesi gereken besinler arasında çok fazla seçenek yok fakat cildinizi nem açısından zengin gıdalarla beslemeniz cilt sağlığınızın normale dönmesi için oldukça etkili. Sık sık cildinize tropikal yağlar ile buhar banyosu hazırlayarak cildinizin nemini arttırmalısınız.

Akneli Cilt Diyeti

– Akneli ciltler sivilcelerin nüksettiği zamanlarda kesinlikle yağlı yemekten kaçınmalıdırlar. Bunlar hangi gıdalar derseniz öncelikle; işlenmiş gıdalar, fast food, çikolata, kola, kuruyemiş, baharat, kafein, sigara ve yağlı gıdalar cildinize en zararlı olanlar.

– Akneli ciltler bol bol su tüketmelidirler.