9 Adımda Yaza Hazırlık Rehberi

Güneş artık her yeni günde kendini iyice belli ediyor. Doğa neşeli, kuşlar cıvıldıyor, üzerimizdeki giysiler hafifliyor. Kısacası yazın kapımızı çalmasına az kaldı! Cıvıl cıvıl bir sezon siz de ışıl ışıl ve bakımlı görünmelisiniz. Nasıl mı? İşte sizin için hazırladığımız 9 pratik öneri

1) Güneş kremlerinizi sürme vaktiniz geldiniz bile! Bunun için mutlaka tatile gitmeniz gerekmiyor. Güneşin yüz ve vücudunuza değdiği her an cildinizi güneşe bağlı erken yaşlanma belirtilerine karşı korumalısınız. Ayrıca yüz ve vücudunuzun nem-yağ dengesi aynı olmadığından bu iki bölge için de ayrı güneş koruma ürünleri uygulamalısınız. Güneş koruma ürününüzü dışarı çıkmadan en az 20 dakika önce kullanmalısınız.

Sıvı Alımına Dikkat

2) Biz söylemekten bıkmadık, lütfen siz de uygulamaktan bıkmayın! Yaz aylarında vücut su tüketimine daha çok ihtiyaç duyar. Unutmayın ki hem saçlarınız hem de cildiniz için yeterli miktarda su tüketimi çok önemlidir. Bu sıvı ihtiyacınızı sadece su ile karşılamaya çalışın. Kola, kahve gibi kafeinli ve dolaşım sisteminiz üzerinde olumsuz etkileri olan içeceklerden uzak durun. Unutmayın, su, ışıl ışıl bir görünüm için en önemli anahtarınızdır.

3) Yaz aylarına girmeden cildinizde değişimler olabilir. Bu yüzden her zaman kullandığınız cilt bakım ürünleri yeteri kadar iyi hissettirmeyebilir. Eğer cildinizde fazla yağlanma ya da tam tersi kuruma hissediyorsanız bir uzmana danışın. Yaz dönemine özel, cildinizin ihtiyaç duyduğu temel bakım ürünlerini kullanın.

4) Bol bol mevsim sebze ve meyvesi tüketmeye çalışın. Ancak tıpkı kozmetik ürünlerde olduğu gibi tükettiğiniz ürünlerde de organik besinler seçmeye özen gösterin.

5) Bol bol deniz kenarına gitmeye çalışın. İyot kokusunun, vücudunuz ve mental sağlığınız üzerinde, tahmin edemeyeceğiniz kadar olumlu etkileri vardır.

6) Özellikle kadınlarda D3 vitaminini depolama sorunları yaşanabiliyor. Güneşli havalarda en azından kollarınızın güneş ışınlarıyla temas etmesine izin verin.

7) Kendinizi de düşünün! Sadece eşiniz, çocuklarınız için değil kendiniz için de şapka ve gözlük gibi aksesuarları çantanızda bulundurmaya özen gösterin. Böylece gözlerinizi fazla kısarak göz çevrenizin kırışmasını önler, ayrıca şapka sayesinde de fazla sıcaktan korunmuş olursunuz.

8) Ya saçlarınız? Onları hemen organik yağlarla bakıma alın! Böylelikle güneşin altında parıldasınlar ki ışığınız daha da yükselsin! Eğer bitkisel yağlar size göre değilse organik içerikli, haftada en az iki kere kullanabileceğiniz yaz bakım ürünlerini de tercih edebilrsiniz.

9) Hala istediğiniz formda değil misiniz? O zaman en azından deniz kenarı yürüyüşlerinizin temposunu ve sıklığını artırabilirsiniz. Bunun yanında selülit giderici ve toksinleri atıcı, güvendiğiniz bir markanın bakım ürünleri de vücut şeklinizi daha da güzelleştirecektir. Ayrıca size çok daha ince bir görünüm kazandıracaktır.