Yaz Aylarında Pırıl Pırıl Bir Cilt İçin Etkili Öneriler
Yazın ter, güneş, havuz suyu ve klima cildinizin alıştığı düzeni değiştirebilir. Bunun çözümü çok sayıda ürün eklemek değildir. Güneşten korunmayı temel alın; temizleyici ile nemlendiriciyi cildinizin verdiği hisse göre ayarlayın.
“Pırıl pırıl” görünüm için cildi soymaya veya ev yapımı karışımlarla tahriş etmeye gerek yok. Amaç, cildin rahat hissettiği ve düzenli sürdürebileceğiniz sade bir yaz rutini kurmaktır.
Güneşten korunmayı tek ürüne bırakmayın
Mümkün olduğunda gölgeyi seçin. Hafif, uzun kollu giysiler; geniş kenarlı şapka ve UV korumalı güneş gözlüğü açıkta kalan alanı azaltır. Gölge altında olmanız güneş koruyucu ihtiyacını tamamen ortadan kaldırmaz; yansıyan ve dolaylı ışığı da hesaba katın.
Güneş koruyucu seçerken etiketinde geniş spektrumlu, suya dayanıklı ve SPF 30 veya üzeri ifadelerini arayın. Ürün seçimini ayrıntılı görmek isterseniz SPF seçme rehberine bakabilirsiniz.
Güneş koruyucuyu yeterli ve düzenli uygulayın
Güneş koruyucuyu dışarı çıkmadan yaklaşık 15 dakika önce, ürün etiketindeki miktar ve kullanım talimatına göre açıkta kalan bütün cilde uygulayın. Yüz için kulakları, boynu ve saç çizgisini de hesaba katın. Dudaklarda SPF 30 veya üzeri koruyucu balm tercih edilebilir.
Dışarıda kaldığınız sürede yaklaşık iki saatte bir ve yüzme, terleme ya da havluyla kurulanma sonrasında yeniden uygulayın. “Suya dayanıklı” ifadesi, ürünün gün boyu veya tamamen su geçirmez olduğu anlamına gelmez. Son kullanma tarihini ve ambalajdaki 40 ya da 80 dakikalık suya dayanıklılık bilgisini kontrol edin.
Ter ve havuz sonrası cildi nazikçe temizleyin
Yüzü sabah, akşam ve yoğun terleme sonrasında nazik bir temizleyiciyle ılık su kullanarak yıkamak çoğu kişi için yeterlidir. Sert lif, yüz fırçası ve uzun ovalama cildi daha temiz yapmaz; tahrişi artırabilir. Akneye yatkın ciltte “gözenekleri tıkamaz” anlamına gelen non-comedogenic ibaresini arayın.
Havuzdan çıktıktan sonra temiz suyla duş alın; mayoyu değiştirin ve cildi nazikçe kurulayın. Klorlu su sonrası gerginlik hissediyorsanız kokusuz bir nemlendiriciyi cilt hafif nemliyken uygulayın.
Nemlendiriciyi cildin ihtiyacına göre seçin
Sıcak hava yağlı hissi artırsa bile güneş, havuz ve klima bazı bölgelerde kuruluğa yol açabilir. Kullandığınız yoğun krem ağır geliyorsa daha hafif bir losyon veya jel-krem deneyebilirsiniz. Kuru bölgelerde daha yoğun, yağlı bölgelerde daha hafif ürün kullanmak mümkündür.
Nemlendiriciyi temiz, hafif nemli cilde sürün. Parfüm veya uçucu yağ içermesi bir ürünü daha etkili yapmaz; hassasiyet yaşıyorsanız parfümsüz seçeneklere yönelin. Cilt tipini gözlemlemek için cilt tipleri ve bakım önerileri yazısından yararlanabilirsiniz.
Peeling ve yeni ürünleri yavaş ekleyin
Peeling ve maske sağlıklı bir cilt rutininin zorunlu adımları değildir. Güneş yanığı, kızarıklık veya hassasiyet varken asit, tanecikli peeling ve sert arındırıcı kullanmayın. Limon, karbonat ve benzeri mutfak malzemelerini yüze sürmek tahrişe yol açabilir.
Yeni ürünü ambalajındaki talimata uygun biçimde küçük bir alanda deneyin ve aynı hafta birden fazla aktif ürün eklemeyin. Belirgin yanma, kaşıntı, şişme veya döküntü olursa ürünü yıkayıp kullanmayı bırakın.
Uzun süren veya değişen bulguları değerlendirin
Şiddetli güneş yanığı, su toplaması, yaygın döküntü, enfeksiyon bulgusu veya birkaç haftada düzelmeyen tahriş tıbbi değerlendirme gerektirir. Yeni ortaya çıkan ya da boyutu, şekli veya rengi değişen bir ben de dermatolog tarafından görülmelidir.
Yaz boyunca temel planı aynı tutun: güneşten çok yönlü korunma, nazik temizlik ve gerektiği kadar nemlendirme. Cildiniz rahat değilse rutine daha fazla ürün eklemek yerine hangi adımın sorun çıkardığını belirleyin.
Kaynaklar: American Academy of Dermatology: güneş koruyucu uygulama, güneşten çok yönlü korunma, yazın sık görülen cilt sorunlarını önleme.
