Egzersiz

Esasen Rus asıllı bilim insanlarının icatlarından biri olup, geliştirilme koşullarının NASA’da denendiği ve son şeklinin de NASA’nın tasarımı olduğu teknolojik...

İyi görünümlü ve sağlıklı bir vücuda sahip olabilmek için egzersiz yapmanın önemini hepimiz çok iyi biliyoruz. Ama genellikle egzersiz yaparken...

Sıkı alt karın kaslarına sahip olmak için beslenmenize biraz dikkat etmeniz ve hareketleri uygulamanız yeterli. Fakat hem alt karın kaslarınızı...

Sadece yemeğinize dikkat ederek sağlığınızı koruyamazsınız. Spor ve squat yaparak daha fit ve daha sağlıklı bir vücuda kavuşabilirsiniz. Dengeli beslenme ile sporu...

Sırt Egzersizleri Sırtınız ne kadar esnekse o kadar gençsiniz. Çünkü sırt vücudu taşıyan bütün kemiklerin ana bölgesidir. Sırtımızın kalın olması esnek...

Göğüs Sarkmaları ; Göğüslerin yaş ilerledikçe ve zaman geçtikçe diri ve canlı görünümünü kaybederler. Özellikle görünüşüne fazlaca önem verenler için bu...

Karın kası yapmak için sürekli uğraşıyorsunuz ama olmuyor mu? Karın kası yapmak için ne kadar spor yapsanız da aşağıda yazacağımız...

Birçok kadın için zayıflamada en çok zorluk yaşanan bölgelerin başında bacak bölgesi gelmektedir.Bacak bölgesindeki yağları eritebilmek oldukça zordur.Bu durumla başa çıkmak...

Biçemlerinizi verin ve etkili şekillendirme egzersizleriyle doğru yönde sıkı bir egzersiz uygulayın. En iyi sonucu elde etmek için, bir kardiyo...