5 Pratik Diyet Dostu Tatlı Tarifi

Sağlıklı yaşam tarzını benimseyenler için tatlı krizleri zorlayıcı olabilir. Ancak doğru malzemelerle hazırlanmış hafif tatlılar sayesinde hem lezzetten ödün vermez hem de formunuzu korursunuz. İşte mutfağınızda kolayca hazırlayabileceğiniz 5 diyet dostu tatlı tarifi!

1. Yulaflı Muzlu Kurabiye

Malzemeler: 2 olgun muz, 1 su bardağı yulaf ezmesi, 1 yemek kaşığı kakao.

Muzları çatalla ezin ve yulaf ezmesi ile karıştırın. Kakao ekleyip iyice harmanlayın. Küçük toplar yapıp 180 derecede 10-12 dakika pişirin. Sağlıklı ve doyurucu kurabiyeleriniz hazır!

2. Chia Tohumlu Puding

Malzemeler: 2 yemek kaşığı chia tohumu, 1 su bardağı süt (badem ya da hindistan cevizi sütü de olur), 1 tatlı kaşığı bal.

Tüm malzemeleri bir kapta karıştırıp buzdolabında 4 saat bekletin. Üzerini taze meyvelerle süsleyerek servis yapın. Hem hafif hem de besleyici!

3. Tarçınlı Elma Dilimleri

Malzemeler: 1 büyük elma, 1 çay kaşığı tarçın, 1 tatlı kaşığı fındık ezmesi.

Elmayı dilimleyin ve üzerine tarçın serpin. Fındık ezmesini ince bir tabaka olarak elma dilimlerinin üzerine sürün. Ara öğünler için harika bir tatlı alternatifi!

4. Yoğurtlu Dondurulmuş Meyve Topları

Malzemeler: 1 su bardağı yoğurt, 1 su bardağı dondurulmuş orman meyveleri, 1 tatlı kaşığı bal.

Meyveleri yoğurt ve bal ile karıştırın. Küçük toplar yapıp yağlı kağıda dizin ve dondurucuda 2 saat bekletin. Serinletici ve sağlıklı bir tatlı!

5. Bitter Çikolatalı Hurma Dolması

Malzemeler: 5 adet hurma, 5 küçük parça bitter çikolata, 1 avuç ceviz içi.

Hurmaların çekirdeklerini çıkarıp içine bir parça bitter çikolata ve bir parça ceviz koyun. Çikolatalar hafifçe eriyene kadar ısıtın. Tatlı ihtiyacınızı sağlıklı yoldan giderin!

Sonuç

Bu 5 pratik diyet dostu tatlı tarifi, hem sağlığınızı destekler hem de tatlı isteğinizi bastırır. Az malzeme, kısa hazırlık süresi ve bol lezzet ile tatlı keyfinizden ödün vermek zorunda kalmayacaksınız. Sağlıklı tatlılar yaparak kendinizi şımartmayı unutmayın!